营养养胃粥的做法大全（养胃粥的做法大全）
2023-08-23 09:49:45
互联网
诸多的对于营养养胃粥的做法大全，养胃粥的做法大全这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、栗子核桃粥：
【资料图】
2、先准备好板栗核桃仁50克，大米100克，盐3克，鸡精1克。然后栗子去皮切丁，核桃仁切丁，大米洗干净备用。将锅放在火上，注入适量的水，大火烧开，放入洗净的大米，改用中火煮10分钟左右。
3、取一个紫色砂锅，将米饭倒入汤锅中，小火煮至米饭开花，再放入板栗和核桃仁，再煮20分钟，加盐和鸡精推匀。
4、山药桂圆粥：
5、首先将粳米淘洗干净，浸泡待用；山药刮净洗净，切成小薄片；将桂圆肉、荔枝肉、五味子洗净备用；锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、山药片、龙眼肉、荔枝肉、五味子一起放入，小火煎；当米粥变稠时，
6、用白糖调好味，小火炖一会儿。
7、丁香茶：
8、丁香茶似乎是养胃茶的新贵。很多人不了解丁香茶的养胃功效。其实只要深入研究丁香，就会发现喝丁香茶养胃的习惯由来已久。丁香茶性质温和，具有暖胃、降低不良反应、养胃的功效。经常喝稀疏健康的丁香茶，可以缓解腹部胀气。
9、增强消化，减少恶心呕吐。建议肠胃不好的人每天冲泡33，335，410 g名贵健康的丁香茶，饭前饭后皆可饮用。过一段时间，胃会好一些。
10、红薯粥：
11、红薯能补气养胃，消食化积，清热解郁，特别适合肠胃疾病和感冒患者食用。喝红薯粥可以调节身体，增强对疾病的抵抗力。红薯还含有丰富的赖氨酸，可以促进人体新陈代谢和发育，可以和大米、面粉一起食用。
12、可以起到蛋白质的补充作用，提高营养价值。
